Inspiratif Tips untuk Ibu
Berapa Lamakah Waktu Bermain Aktif
Berapa Lamakah Waktu Bermain Aktif
Secara alamiah, bermain adalah tugas utama seorang anak.
Tetapi setelah memasuki usia sekolah tugas utama itu“perlu diatur”
agar tidak mengganggu keseimbangan
aktivitas rutinnya, termasuk belajar.
Aktivitas rutin dan jenis permainan anak usia sekolah saat ini, cenderung menjauhkan mereka dari pola aktivitas fisik yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan (fisik dan psikologis) yang sehat. Jika hal tersebut baru saja menjadi perhatian d Indonesia, para ahli di USA sudah sejak 30 tahun yang lalu, berdasarkan sebuah penelitian, menyatakan bahwa pola aktivitas anak yang pasif berdampak buruk bagi pertumbuhan. Selain rentan mengalami obesitas, anak juga kehilangan kesempatan menikmati waktunya sebagaimana seharusnya.
Lalu, berapa lamakah waktu yang dibutuhkan anak untuk bermain aktif agar pertumbuhannya sehat?
Lembaga Nasional Olahraga dan Pendidikan Jasmani, Pemerintah USA telah melansir sebuah penuntun tentang batasan waktu harian bermain aktif yang mestinya dijalani setiap anak berdasarkan tahapan usianya, yaitu; pada masa bayi, balita, dan usia sekolah, agar anak-anak dapat tumbuh kembang secara optimal.
Setiap hari anak butuh bermain bebas di luar rumah selama 30' – 1 jam. Bentuk aktivitas yang disarankan bisa berupa olahraga berkelompok (basket, sepak bola) atau sekadar bermain di luar rumah yang melibatkan aktivitas berkejaran. Kesempatan bermain bebas di luar rumah ini, merupakan hal penting bagi anak. Karena anak dapat belajar banyak hal dari lingkungan, interaksi sosialnya dengan teman, dan semua faktor tersebut merupakan ketrampilan yang dibutuhkan anak ketika dewasa.
Berapa Lamakah Waktu Bermain Aktif
Secara alamiah, bermain adalah tugas utama seorang anak. Tetapi setelah memasuki usia sekolah tugas utama itu“perlu diatur” agar tidak mengganggu keseimbangan aktivitas rutinnya, termasuk belajar.more
